Um pequeno estudo descobriu que tomar gengibre , além de analgésicos comuns de venda livre, aliviou a dor de pessoas no pronto-socorro com enxaqueca. Outro descobriu que funcionou quase tão bem quanto os medicamentos prescritos para enxaqueca. Você pode tentar um suplemento ou preparar um chá.

dor nas costas na parte de cima remedio

Considere suplementos – Há algumas evidências de que certos nutrientes podem ser úteis para dores de cabeça. Eles incluem:

Magnésio. Algumas pesquisas foram feitas para saber se o magnésio pode ajudar a prevenir ou reduzir a dor da enxaqueca. Não há um benefício claro, mas especialistas dizem que provavelmente é eficaz, e a ingestão diária recomendada de cerca de 300-400 miligramas para a maioria dos adultos não pode fazer mal.

Riboflavina. Também conhecida como vitamina B2, esse nutriente é encontrado em muitos alimentos, incluindo laticínios, amêndoas e cereais fortificados. Embora não haja muitas evidências que sustentem seu uso para dores de cabeça, algumas pesquisas descobriram que ela pode diminuir a dor da enxaqueca e diminuir o número de dores de cabeça que você tem em um mês. E, assim como o magnésio, a riboflavina é boa para sua saúde geral.

Coenzima Q10 (CoQ10). Seu corpo produz esse antioxidante naturalmente, e ele é um suplemento alimentar popular. Embora a pesquisa não tenha mostrado um efeito na dor da enxaqueca, ele pode ajudar a reduzir a frequência com que você as tem.